イス 関連ツイート
RT @katatakaosan: ヒップアップ
スクワットだと物足りない
下半身がなかなか引き締まらない
人の多くはトレーニングの負荷が足りていません。
イスに片足をのせる。そのまま足を大きく前にだす。足のうらをしっかりつけた状態でお尻をひきながらおろす。
片足ずつやると…@katatakaosan 2019/03/30 08:04
ドラムイスは前側の1/3に『浅く』腰掛けましょう!股関節が動かしやすくなりますよ!
@kazutamu_drum 2019/03/30 08:13
RT @mikkeichi: 拡散希望★訂正
★注意★3/31(日)イス1GPの会場は
★山・城 ・田・辺 自動車学校
やましろ ・た・な・べ自動車学校
近くに似た名前の自動車学校があるから要注意
近鉄三山木駅、JR三山木駅から
無料シャトルバス有り
★3/30(土)は…@hanpenman01 2019/03/30 08:00
@katatakaosan
@kazutamu_drum
@hanpenman01